與運動有關的8種胸痛原因

當您在運動過程中出現胸痛時,您首先想到的可能是心髒病。但是造成這種疼痛的原因可能有很多。

運動時心髒病發作是可能的,但並不常見。這種風險並不意味著您不應該運動(除非您的醫生另外明確地告訴您)。實際上,經常鍛煉是降低心髒病風險的最佳方法之一。

但是,在某些情況下,胸痛確實需要立即致電醫生或急診室。“如果您感到運動帶來的胸部沉重或疼痛並通過停止運動而緩解,那麼您應該盡快致電醫生,因為這可能是冠狀動脈疾病或心髒病發作的徵兆

由心臟問題引起的胸痛感覺就像是壓力,類似於沉重,可以說是“好像一只大象坐在胸前”。

心髒病發作的其他症狀包括可能反射到左臂或頸部和下巴的疼痛和壓力,以及噁心,嘔吐,頭暈,心或頭昏眼花。(請記住,女性的心髒病發作症狀往往有所不同,其中包括疲勞,下巴或上背部疼痛以及其他非胸部疼痛症狀。)

由於心髒病發作是危及生命的事件,因此與您的醫生分享您在鍛煉過程中胸口出現的任何症狀非常重要,這樣可以對您進行評估以排除心臟原因。

拉胸肌

您是否做俯臥撑或胸部按壓過度了?運動過程中出現胸痛的最常見原因是肌肉骨骼疼痛,包括胸部肌肉拉傷。您可以確認這是您的問題,因為肌肉骨骼原因引起的胸部不適將是“可重複的”,這意味著進行一定的運動或按壓某個部位會復制疼痛。

 

治療:通常這些都是輕度的傷害,休息是肌肉勞損的最佳療法。如果腫脹,冰袋和布洛芬可以幫助減輕炎症。

哮喘

患有哮喘的人可能會因勞累而出現胸悶或咳嗽。它是運動誘發性哮喘(EIA)的主要症狀之一,這是運動引起的肺氣道狹窄。

治療:如果您被診斷出患有哮喘,請在鍛煉之前和/或之後與您的醫生談談如何使用吸入器。如果您從未患過哮喘,則任何年齡的人都有可能發生EIA,並且可以獨立於常規哮喘而發作。她說,請與您的醫生談談吸入劑或改變您的鍛煉方式。

呼吸道感染

如果您有或最近有呼吸道感染,例如感冒或流感,運動時深呼吸可能會使胸部不適。有時感染會發展為更嚴重的疾病,如步行性肺炎或胸膜炎,在這種情況下,您可能會感到劇烈,運動時呼吸刺傷胸痛。

 

治療:如果您主要是因為感冒而感到疼痛,那可能只是意味著您尚未給身體足夠的休息以致無法康復。但是,如果疼痛加劇或呼吸困難,請立即去看醫生以排除其他感染或併發症。

沉重的呼吸

有些人,尤其是剛開始運動的人,可能深呼吸時會感到有多強烈。例如,如果您剛剛完成了一次急速短跑,那麼在嘗試呼吸時,您可能會感到幾分鐘的胸口疼痛或緊繃感。“當人們運動時,上半身的運動和更深的呼吸會導致肋骨的骨骼和肌肉伸展和移動,很多時像冬天在室外跑步一樣,在冷空氣中大量呼吸也會引發胸痛或不適。

治療:在鍛煉期間稍作休息,直到呼吸恢復正常為止,應該可以緩解這種感覺。如果不是這樣,請與您的醫生談談其他可能的疼痛原因。

肋骨受傷

在運動過程中,不僅是肌肉會受傷。您可能會感到肋骨或鎖骨的骨頭疼痛。骨“傷痕”是指撞擊產生的傷害而不是骨折。這樣相當普遍,可能是由於碰到或掉入您的胸部而導致的。這些感覺像是隱隱作痛,在特定部位可能有觸感。還可能使肋骨移位或折斷,從而引起劇烈的刺傷胸部和/或背部疼痛。

治療:瘀傷應該休息和恢復自己的時間,但是如果您懷疑骨折或脫臼,您可能需要X射線檢查。

肋軟骨炎

肋軟骨炎是很常見的胸痛原因。這種情況是肋骨之間的軟骨發炎,通常被稱為“胸壁疼痛”。造成這種類型炎症的原因很多,但舉重和劇烈運動是常見的罪魁禍首。

 

治療:大多數情況下,這種情況會自行消失,治療只是為了在您康復時控制疼痛。布洛芬或其他非甾體抗炎藥可以幫助減輕疼痛和炎症。

胃灼熱

任何會給腹部施加壓力的運動,包括舉重,腹肌練習,一些瑜伽姿勢或高強度的鍛煉,都可能引起胃食管反流,胃的內容物會被推回食道。海斯說,您可能會在肋骨下方感到飽脹或疼痛,或者灼痛將您的胸部輻射到您的嘴或脖子。您的口腔也可能有酸味。

治療:大多數患有酸倒流或GERD的人都知道是由什麼引起的。鍛煉前避免進食,這樣可以幫助減輕疼痛和其他的症狀。

心絞痛

還有其他與心臟有關的原因,例如心絞痛,會在運動中引起胸痛。” 心絞痛是與冠狀動脈阻塞有關的胸痛,從而限制了流向心臟的血液。這與心髒病發作不同。他說,患有心絞痛時,當您休息並停止運動時,當心臟不需要那麼多的血液流動時,疼痛通常會消失。

治療:心絞痛性胸痛可能不是心髒病,但可能意味著有人在發作,應該認真對待。它通常與冠狀動脈疾病症狀有關,例如高血壓,高膽固醇,糖尿病,吸煙史,並可能表示嚴重的心髒病。” 通常,您的醫生會下令進行壓力測試或心臟導管檢查以診斷心絞痛的原因。他說,通常首先使用藥物來嘗試緩解症狀,但也可能需要冠狀動脈支架。

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