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間歇性斷食可以幫助人們減重的原因有幾個方面： 降低總熱量攝入：間歇性斷食通常會限制進食的時間窗口，使人們在一天 […]
1.有助於減重：間歇性斷食可以幫助人們減重，因為它可以限制每天攝入的熱量，並且可以降低食慾和促進脂肪燃燒。 選 […]
間歇性斷食是一種飲食模式，其基本思想是交替進食和斷食。在間歇性斷食中，你會在一個時間段（通常是8小時）內吃飯， […]
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焗豬扒飯 食材: 豬扒一件 芝士半碗 蒜頭兩顆 洋蔥半個 番茄一個 茄膏兩湯匙 茄汁4湯匙 糖一茶匙 雞蛋一隻 […]
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香辣炒肉片 食材: 豬扒兩件 洋蔥半個 蒜頭兩瓣 薑四片 紅蔥頭一個 紅蘿蔔半條 三色椒四分一隻 豬肉調味料: […]
材料: 雞扒一件 鹽半茶匙 黑胡椒半茶匙 炸蒜蓉少許 🔻🔻🔻🔻🔻 麵粉和生粉（太白粉） 麵粉和生粉（太白粉）兩 […]
煎豬肋眼蓋 食材: 豬肋眼蓋肉一件 鹽一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒜蓉三瓣 iberico pork pluma r […]
食材: 茄子三條 洋蔥半個 蒜頭兩瓣 芝士適量 鹽四分一茶匙 黑胡椒一茶匙 辣椒粉一茶匙 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ✅ […]
青椒炒雞柳 食譜 材料 : 雞柳一包 豉油一湯匙 糖一茶匙 胡椒粉少許 生油少許 蒜頭三瓣 薑四片 […]
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